Burn out

Hypnose-Therapie bei Burn out
Sie sind ein engagierter Mensch, sind mit Feuer und Flamme bei der Arbeit und trotzdem fühlen Sie sich:

  • müde und ausgebrannt
  • werden Ihren eigenen Erwartungen nicht mehr gerecht
  • sind den Anforderungen nicht mehr gewachsen
  • fühlen sich gestresst
  • haben Schlaf- und Einschlafstörungen
  • sind innerlich am Rennen
  • der Magen “spinnt”
  • Sie können es nicht mehr “hören”….

 

Sie waren beim Arzt und organische Erkrankungen wurden nicht gefunden, wurden ausgeschlossen und trotzdem geht es Ihnen nicht besser.

Hypnose bei Burn-out:
Unser Organismus braucht ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung um gesund zu bleiben. Ist dieses Gleichgewicht gestört, nimmt unsere Seele Schaden und irgendwann auch unser Körper.

Hypnose kann Ihnen helfen zu entspannen, Ihre eigene Mitte wieder zu finden. Sie können lernen Wichtiges von Unwichtigem zu trennen, sich zu konzentrieren und zu horchen was Sie glücklich und zufrieden macht.

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltagsstress und Hektik und besinnen sich auf sich selber um zu gesunden.

Häufige Fragen zum burn out und der Behandlung des burn out mittels Hypnose:

Wie kann ich selbst erkennen, ob ich an einem burn out syndrom leide?
Das voll ausgebildete Symptom des “burn out” ist gekennzeichnet durch ein “Ausgebranntsein” durch eine totale emotionale Erschöpfung.
Das burn out beginnt jedoch fast völlig gegenteilig: Die gefährdeten Personen setzen sich für bestimmte Ziele weit überdurchschnittlich engagiert ein. Dies führt zu einer starken Arbeitsbelastung mit immer weniger Pausen und Erholungsphasen. Der Partner und vielfältige andere soziale Kontakte werden vernachlässigt.
Misserfolge werden als tief verletzend empfunden. Der Körper reagiert mit chronischer Müdigkeit und Erschöpfung.
Das ehemals höchst engagierte Tun wird als belastend empfunden und nur noch widerwillig geleistet. In diesem Stadium treten dann auch oft weitere körperliche und psychische Symptome auf.

  • Wie Antriebsschwäche
  • leichte Reizbarkeit,
  • zunehmende körperliche Erschöpfung und emotionale Gleichgültigkeit

Nicht selten beobachtet man bei Betroffenen ein Frust-Essen oder vermehrtes Rauchen.

Als körperliche Symptome des burn outs können Kopfschmerzen, Magen-Darmbeschwerden, Rücken- und Schulterschmerzen auftreten. In jedem dieser Stadien des burn out ist die Hypnose sinnvoll einzusetzen. Je früher der Betroffene einen Ausweg sucht, desto sicherer gelingt es die Symptome zu lindern und zu beseitigen!

Was kann man von einer Hypnose beim burn out syndrom erwarten:
Beim burn out findet man eine Vielzahl von Symptomen: so fühlt sich der Kranke oft ausgenutzt, in seiner Mühe nicht verstanden…..die ehemals positiven Erwartung in puncto Arbeit verkehren sich ins Gegenteil
All diese Symptome können durch eine Hypnose im Sinne einer Umprogrammierung und neuen Sinngebung gebessert und sogar geheilt werden. Je nach Schwere der Erkrankung beginnt die Hypnose zunächst mit einer “Neuprogrammierung” der Selbstwertgefühls und des Selbstbewusstseins. Eine kritische Bemerkung wird nicht mehr sofort auf die eigene Person bezogen und auch nicht mehr als verletzend empfunden.
Alte tief sitzende “Verwundungen” können in Hypnose gelöst oder “vergessen” werden. Nach der Hypnose besteht eine gute Chance die für das burn out so typische “zynische Grundverstimmung” zu beseitigen!
Am sinnvollsten ist aber die Hypnose im Frühstadium des burn out oder noch besser ist die Hypnose für Menschen die stark gefährdet für ein burn out sind!

Hier hat Siegrist ein Modell ERI (effort-reward imbalance model) entwickelt, dass man sehr gut bei sich selbst prüfen kann:

Effort (eigenes Bemühen)
„Ich habe permanenten Zeitdruck.“
„Ich trage viel Verantwortung.“
„Ich werde bei der Arbeit häufig gestört.“
„In den letzten Jahren wurde meine Aufgabe immer anspruchsvoller.“

„Reward“  (Anerkennung durch andere)

„Ich werde von meinen Vorgesetzten nicht mit dem nötigen Respekt behandelt.“
„Bei Schwierigkeiten bekomme ich keine adäquate Unterstützung.“
„Ich werde oft unfair behandelt.“
„Meine berufliche Zukunft ist unsicher.“

Wenn Sie mehrere dieser Kriterien bei sich finden, wenn Sie eine zunehmende, kaum noch zu tragen Belastung verspüren, ein Gefühl der Ohnmacht erleben, sollten Sie über eine Hypnose-Therapie des drohenden burn outs nachdenken.
Eine in tiefer hypnotischer Trance erreichte Entspannung kann sich als verblüffende wirksam erweisen und eine Neuorientierung in Arbeit und Freizeit schaffen.

Wie kann ich feststellen, dass ich überhaupt hypnotisierbar bin?
Die ganz überwiegende Zahl der an einem burn out Syndrom leidenden Menschen ist hypnotisierbar.
Einem guten Therapeuten gelingt es meist so individuell angepasst vorzugehen, dass eine Hypnose erreicht wird und dieser besondere Bewusstseins-Zustand für das gewünschte Therapieziel der Behandlung (oder Vorbeugung) des burn out Syndroms genutzt werden kann.

Wie viele Hypnose-Behandlungen sind bei einer Therapie des burn out syndroms mittels Hypnose notwendig? Reicht eine Hypnose-Behandlung zur Behandlung des burn out syndroms aus?
Eine einzige Hypnose-Sitzung zur Therapie des burn out kann unter sehr günstigen Umständen einmal genügen, dass angestrebte Therapieziel zu erreichen. Die überwiegende Zahl der burn out Patienten benötigt jedoch mehrere Sitzungen.

Kann es vorkommen, dass bei einer Therapie des burn outs mittels Hypnose der Hypnotisierte nicht mehr aufwacht?
Die Angst, am Ende einer Hypnose nicht aus der Hypnose aufzuwachen, ist weit verbreitet. Diese oft mit jedweder Hypnose weit verbreitete Angst ist völlig unbegründet. Hypnose ist ein natürlicher Zustand.
Auch wenn Sie persönlich vielleicht noch keine Erfahrung mit einer therapeutischen Hypnose haben, so waren Sie beim Lesen eines spannenden Buches, beim Betrachten eines Filmes, beim Autofahren bereits in leichten Hypnoseähnlichen Zuständen.
Nach der Rücknahme der Hypnose Schritt für Schritt durch einen in Hypnose ausgebildeten Therapeuten, werden Sie sich sehr wohl, völlig wach und erholt fühlen!
Bitte verwechseln Sie nicht die von einem Arzt oder Heilpraktiker angewandte Hypnose zu Zwecken der Therapie – z.B. beim burn out – mit einer Showhypnose!

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